FORMULES SANS SUIVI

Choisissez une des formules de coaching en nutrition et entraînement sans suivi, spécialement conçues pour répondre à vos objectifs uniques tout en vous permettant de progresser en toute autonomie.

SANS SUIVI

DIET

69 €

ENTRAÎNEMENT

ALL-INCLUSIVE

SANS SUIVI

69 €

99 €

SANS SUIVI

DIET + ENTRAÎNEMENT

Quel que soit votre niveau de départ et vos objectifs, chaque programme que je conçois est personnalisé à 100% pour vous. Il prend en compte des facteurs clés comme votre métabolisme, vos antécédents, votre mode de vie et vos contraintes professionnelles.

Je préparerai pour vous des plans d'entraînement sur mesure, incluant des vidéos tutoriels pour assurer une exécution précise et sécurisée des exercices, ainsi qu'un nombre optimal de répétitions adapté à vos objectifs.

Les plans alimentaires sont également personnalisés, avec cinq suggestions de repas et des recettes détaillées pour chaque repas, que ce soit pour la perte de poids, la prise de masse musculaire ou simplement pour un rééquilibrage alimentaire.

À la fin du programme sans suivi, un mini-bilan sera effectué par e-mail, et des réponses à vos interrogations et remarques vous seront apportées. Des indications vous seront également fournies pour vous permettre d'ajuster votre programme et de continuer à en bénéficier sur plusieurs mois, même une fois terminé.

Ce programme est livré sous 3 à 4 jours ouvrés, il est soigneusement conçu pour vous accompagner durablement tout au long de votre progression.

__________________

PLAN DE NUTRITION SUR-MESURE

En me basant sur les informations que m'aurez fourni à travers un questionnaire, j'établirai un plan alimentaire entièrement personnalisé et adapté à vos propres besoins, que ce soit pour perdre du poids, augmenter votre masse musculaire, ou simplement rééquilibrer votre alimentation. Je vous fournirai une répartition précise des nutriments pour optimiser vos résultats ainsi que plusieurs suggestions de repas.

COACHING SANS SUIVI

PLAN D'ENTRAÎNEMENT SUR-MESURE

DES DIZAINES DE RECETTES DÉTAILLÉES ET UN REPAS PLAISIR INCLUS

Afin de m'assurer que votre programme dure le plus longtemps possible, je vous proposerai 05 suggestions de repas différentes à chaque moment de la journée, accompagnées de recettes personnalisées et ultra-détaillées. Cela vous offrira une variété et une flexibilité maximales, tout en respectant vos préférences alimentaires et vos objectifs.
Je vous offre également la possibilité d'intégrer un cheat-meal (repas plaisir) dans votre plan.

1.

Chaque plan d'entraînement est minutieusement planifié pour maximiser vos résultats. Vous recevrez non seulement un programme structuré, mais aussi des vidéos tutoriels détaillées pour chaque exercice. Ces vidéos vous guideront pas à pas, vous assurant ainsi une exécution correcte et sécurisée des mouvements. Le plan d'entraînement inclura également le nombre idéal de répétitions pour chaque exercice, adapté à votre niveau et à vos objectifs.