COACHING SANS SUIVI

Peu importe votre point de départ et vos objectifs, je créerai pour vous un programme sur mesure, minutieusement adapté à vos propres besoins.

À la fin du programme, un mini-bilan sera effectué par e-mail. Des conseils et instructions vous seront également fournis pour adapter vous même ce programme et en faire un véritable atout pour une progression sur le long terme.

Cette formule comprend un pack complet d'entraînement et de nutrition sur mesure, adapté à vos objectifs, que ce soit pour une perte de gras, une prise de masse musculaire ou une recomposition corporelle. Elle inclut :

€ 99 EUR

QUE COMPREND CETTE FORMULE ?

• Un programme d'entraînement et un plan de nutrition 100% personnalisés

• Cinq (05) suggestions de repas et des idées de recettes détaillées pour chaque repas

• Une répartition judicieuse des entraînements, d'une fréquence allant de 3 à 5 séances par semaine, selon votre niveau et votre emploi du temps.

• Le nombre optimal de séries et répétitions pour chaque exercice

• Des tutoriels détaillés pour assurer une exécution correcte et sécurisée des mouvements.

• Des recommandations pratiques pour optimiser vos entraînements et tirer le meilleur parti de chaque séance.

• Un mini-bilan par e-mail à la fin du programme

• Des indications pour ajuster vous même le programme même après la fin de celui-ci.

• Un repas plaisir (cheatmeal) inclus

QUE SE PASSE-T-IL APRÈS LA VALIDATION DE MA COMMANDE ?

1. Une fois votre commande validée, vous recevrez un questionnaire détaillé à remplir avec soin.

2. Sur la base des informations fournies, je concevrai pour vous un programme sur mesure, minutieusement élaboré pour répondre à vos besoins spécifiques.

3. Votre programme vous sera livré sous 3 à 4 jours ouvrés.

4. À la fin du programme, vous me transmettrez vos photos avant/après, votre poids actualisé ainsi que votre ressenti, vos questions et vos remarques au sortir du programme, afin que je puisse vous orienter et conseiller de la meilleure façon pour la suite.

5. Je vous fournirai des indications pour adapter au mieux votre programme et continuer durablement votre progression.

COACHING SANS SUIVI - PACK ALL-INCLUSIVE

(DIET + ENTRAÎNEMENT)

PACK ALL-INCLUSIVE