FORMULES AVEC SUIVI

Choisissez une des formules de coaching en nutrition et entraînement avec suivi, vous offrant un accompagnement régulier et personnalisé, afin de vous guider vers des résultats concrets et une progression continue.

AVEC SUIVI

4 SEMAINES

119 €

8 SEMAINES

12 SEMAINES

AVEC SUIVI

159 €

199€

AVEC SUIVI

Quel que soit votre niveau de départ et vos objectifs, chaque programme que je conçois est personnalisé à 100% pour vous. Il prend en compte des facteurs clés comme votre métabolisme, vos antécédents, votre mode de vie et vos contraintes professionnelles.

Je préparerai pour vous des plans d'entraînement sur mesure, incluant des vidéos tutoriels pour une exécution précise et sécurisée des exercices, ainsi qu'un nombre optimal de séries/répétitions adapté à vos objectifs.

Les plans alimentaires sont également personnalisés, avec cinq suggestions de repas et des recettes détaillées pour chaque repas, que ce soit pour la perte de poids, la prise de masse musculaire ou simplement pour un rééquilibrage alimentaire.

Le suivi de votre coaching inclut un accompagnement personnalisé et continu, avec des bilans réguliers et des ajustements précis selon votre progression et les éventuels changements qui pourraient survenir dans votre vie? qu'ils soient personnels ou professionnels.
De plus, vous avez accès à une assistance illimitée, avec des réponses rapides à toutes vos questions.

Ce programme est livré sous 3 à 4 jours ouvrés, il est soigneusement conçu pour vous accompagner durablement tout au long de votre progression.

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PLAN DE NUTRITION SUR-MESURE

En me basant sur les informations que m'aurez fourni à travers un questionnaire, j'établirai un plan alimentaire entièrement personnalisé et adapté à vos propres besoins, que ce soit pour perdre du poids, augmenter votre masse musculaire, ou simplement rééquilibrer votre alimentation. Je vous fournirai une répartition précise des nutriments pour optimiser vos résultats ainsi que plusieurs suggestions de repas.

COACHING AVEC SUIVI

woman in black sports bra and black leggings doing yoga

PLAN D'ENTRAÎNEMENT SUR-MESURE

DES DIZAINES DE RECETTES DÉTAILLÉES ET UN REPAS PLAISIR INCLUS

Afin de m'assurer que votre programme dure le plus longtemps possible, je vous proposerai 05 suggestions de repas différentes à chaque moment de la journée, accompagnées de recettes personnalisées et ultra-détaillées. Cela vous offrira une variété et une flexibilité maximales, tout en respectant vos préférences alimentaires et vos objectifs.
Je vous offre également la possibilité d'intégrer un cheat-meal (repas plaisir) dans votre plan.

1.

Chaque plan d'entraînement est minutieusement planifié pour maximiser vos résultats. Vous recevrez non seulement un programme structuré, mais aussi des vidéos tutoriels détaillées pour chaque exercice. Ces vidéos vous guideront pas à pas, vous assurant ainsi une exécution correcte et sécurisée des mouvements. Le plan d'entraînement inclura également le nombre idéal de répétitions pour chaque exercice, adapté à votre niveau et à vos objectifs.

2.

3.

4. BILAN HEBDOMADAIRE

Chaque semaine, vous me transmettrez vos photos de progression, vos mensurations, ainsi que vos retours sur les difficultés rencontrées, ce qui a bien fonctionné, et comment vous vous êtes senti physiquement et mentalement. En fonction de ces informations, j'ajusterai votre programme et apporterai les modifications nécessaires pour optimiser vos résultats.

5. AJUSTEMENTS SELON BILAN ET/OU CIRCONSTANCES DE VIE

Votre programme évolue avec vous, pour rester aligné sur vos besoins et votre rythme de vie !
En plus de prendre en compte les résultats de votre bilan hebdomadaire, votre programme sera ajusté pour s'adapter à tout changement important dans votre vie, comme un déménagement, un nouveau travail ou des horaires modifiés. Ces ajustements sont entièrement inclus dans le programme, assurant ainsi que votre parcours reste en phase avec vos objectifs, quelles que soient les circonstances.

RÉPONSES RAPIDES ET CONSEILS PERSONNALISÉS

6.

Vous pouvez poser des questions de façon illimitée et recevrez des réponses rapides sous 48 heures maximum. Que ce soit pour votre plan d'entraînement, votre nutrition, ou des conseils sur la prise de compléments alimentaires, vous bénéficiez d'un accompagnement réactif et sur mesure tout au long de votre programme.